Hypnose
Was ist Hypnose?
Der Schweizer Arzt und Hypnotherapeut P. Zindel beschreibt Hypnose als einen Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit.
Es ist also bei weitem nicht die Rede vom Schlaf, so wie der griechische Ursprung des Namens es suggeriert ( Hypnos= Schlaf, aus dem Griechischen).
Es ist ein Zustand, den wir alle auf natürliche Art erleben, kurz vor dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen, es ist das entspannte Schweben zwischen Traum und Realität.
Trance-ähnliche Zustände werden auch tagsüber erlebt, zum Beispiel beim Tagträumen, Joggen, Musik hören,etc., während des sogenannten „Flow+-s. Das ist das „fließende“ Gefühls uns ergreift, wenn wir in das Ausüben einer Aktivität so aufgehen, dass wir die Welt um uns herum vergessen.
Ein ähnlicher Zustand wird durch Hypnose induziert.
Online-Hypnose
Die Online-Hypnose funktioniert genau so gut wie die Präsenz-Hypnose.
Das ist wissenschaftlich durch mehrere Studien dokumentiert worden.
Die Verbindung, die sich zwischen zwei Menschen etabliert, die Nähe und das gegenseitige Vertrauen, beide im Rahmen der professionellen Interaktion, hängen nicht von der physischen Entfernung ab, sondern von einer Begegnung auf gleicher Augenhöhe, von dem Respekt und von dem Interesse, das man Ihnen entgegen bringt.
Vorteile
- Sie bleiben in Ihrer vertrauten Umgebung.
- Sie sparen Zeit für den Weg in die Praxis.
- Sie können die Termine auch während einer Reise wahrnehmen.
- Termine sind erhältlich auch außerhalb der klassischen Praxi-Öffnungszeiten.
Wie funktioniert Hypnose?
Um diesen Aspekt besser zu verstehen, braucht man Informationen aus drei verschiedenen Bereichen und muss diese miteinander verknüpfen, um eine klare Sicht und ein tieferes Verständnis über dieses komplexe Bild zu bekommen.
- Was steuert unser Verhalten?
- Welche sind die Wellenlängen, in denen das Gehirn arbeitet?
- 3. Die Schaltzentrale der Hypnose.
( 1 ) Was steuert unser Verhalten?
Alle unsere Glaubenssätze stammen aus der frühen Kindheit und sind im Unterbewusstsein gespeichert.
Das „Problem“ ist, dass wir uns im zarten Kindesalter nicht kritisch mit dem auseinandersetzen, was wir sehen und hören. So kommt es dazu, dass wir sowohl positives auch negative Überzeugungen zu eigenen machen.
Während wir heranwachsen, greifen wir stets auf diese Überzeugungen zurück. Wir wiederholen immer wieder dieselben Abläufe und verfestigen sie somit. So entsteht unser AUTOPILOT.
Im Alter von 35 Jahren wird unser Verhalten zu 90% aus unserem Unterbewusstsein und zu 10% aus der bewussten Ebene gesteuert! Die Forscher sind sich über diese Zahlen einig.
Somit wird klar, warum es so wichtig ist, das Unterbewusstsein anzusteuern: Die dort gelagerten positiven Glaubenssätze machen uns zum Sieger, aber die negativen bemerken wir im normalen Zustand nicht und sie lassen uns scheitern, ohne dass wir verstehen können warum.
( 2 ) Wellenlängen in denen das Gehirn arbeitet
Delta Wellen: 1-4 Hz. In diesem Bereich schlafen wir.
Theta Wellen: 4-8 Hz. Hier schweben wir zwischen Schlaf- und Wachzustand. Es ist der Bereich in der doe Hypnose wirkt.
Alpha Wellen: 8-13 Hz. Normale, entspannte Aktivität.
Beta Wellen: 13-30 bis 100 Hz. Aufmerksamkeit, Konzentration, Stress bis starker Stress.
( 3 ) Die Schaltzentrale der Hypnose. Was passiert hier?
Durch Entspannungsübungen wird die Gehirnaktivität in den Bereich der Theta Wellen gebracht und es wird somit ein Zustand der tiefen Entspannung erzeugt.
In diesem Zustand haben wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein, zu Informationen, die bisher auch da waren, aber die wir nicht wahrnehmen konnten.
In der Trance haben wir die Möglichkeit, diese Informationen (Erinnerungen, Ereignisse) zu erkennen, in Kontakt mit ihnen zu treten, sie zu bearbeiten und sie zu verändern(z.B. Selbstbewusstsein steigern) oder wenn es um negative Aspekte geht, sie zu erkennen, beseitigen und durch positive Informationen zu ersetzen (z.B. Blockaden auflösen und neue, nützliche Verhaltensmuster einführen und speichern).
Was empfinde ich während der Hypnose?
Viele Menschen erwarten, dass sie schlafen oder dass sie sich in einem Ausnahmezustand befinden. Die Erwartung kommt daher, weil es in der Show-Hypnose so dargestellt wird. Es ist aber nur dort so.
Die reale, seriöse Hypnose funktioniert anders.
Die Reaktionen sind natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Manche merken überhaupt keinen Unterschied zum Zustand vor der Hypnose (die Hypnose funktioniert trotzdem), andere fühlen sich von leicht bis tief entspannt, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen
Während der Hypnose bekommen Sie oft Fragen gestellt und weil Sie eben nicht schlafen, könne Sie diese problemlos beantworten.
Wann merke ich die Wirkung der Hypnose?
Diesbezüglich gibt es drei Kategorien von Reaktionen:
- Manche Menschen registrieren sofort die Veränderung. Das sind aber die Wenigsten.
- Manche Menschen bemerken erst nach einiger Zeit eine fortwährende Veränderung.
- Andere wiederum merken eine ganze Zeit lang nichts, um später plötzlich die Wirkung wahrzunehmen.
Im Durchschnitt braucht die Hypnose drei bis vier Wochen, bis die Wirkung einsetzt.
Wieviele Sitzungen sind notwendig?
Das ist sehr individuell.
Je nach Thema und Persönlichkeit braucht man zwischen einer und fünf bis sechs Sitzungen.
Bessere Ergebnisse erzielt man oft in Kombination mit einem Coaching, aber das ist auch individuell zu bestimmen.
Kann ich während der Hypnose manipuliert werden?
Die Antwort ist: Nein. Sie können kategorisch nicht manipuliert werden.Es gibt mehrere Studien die dieses beweisen.
Das Ziel der Hypnose wird in einer extra Sitzung ausführlich mit Ihnen besprochen. Ihnen ist ganz klar, was für Veränderungen Sie wünschen (es werden ausserdem nur seriöse Ziele akzeptiert als Arbeitsgrundlage) und woraufhin eingewirkt wird.
Es ist bewiesen worden, dass Sie ausserhalb dieser festgelegten Ziele nicht negativ beeinflusst werden können.
Für wen ist die Hypnose geeignet?
Grundsätzlich ist die Hypnose für jeden geeignet, der seine Lebensqualität steigern möchte, sei es durch:
- Persönlichkeits-Weiterentwicklung (z.B. Selbstbewusstsein steigern) oder
- Körperliches Wohlbefinden verbessern (z.B. Abnehmen, auf Zigaretten verzichten) oder
- Verhalten positiv verändern (z.B. Blockaden auflösen und neue, nützliche Verhaltensmuster einfügen).
Hypnose ist leicht, schnell und mühelos anzuwenden.
Alles, was Sie brauchen, ist: Offen dafür zu sein und eine starke Motivation für die gewünschte Veränderung mitzubringen.
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Es gibt eine Reihe medizinischen Umständen, die gegen eine Hypnose sprechen:
- Frischer Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Embolien, Thrombosen
- Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit
- Akute psychische Erkrankungen, Depression, suizidgefährdete Personen.
- Verschiedene chronische Erkrankungen. Für diese Fälle ist das schriftliche Einverständnis des behandelndes Arztes im voraus zu verlangen.
- Schwangerschaft. Der aktuelle Trend des Hypnobirthing ist gesondert zu behandeln.
- Angst vor der Hypnose.
- Fehlende Motivation. Fehlender Wille, etwas in seinem Leben zu optimieren. Personen die nicht aus eigenem Antrieb eine Hypnose wünschen.
Bei diesen Themen kann eine Onlinehypnose helfen
- Lösen von Blockaden
- Gewichtsreduktion
- Zigarettenentwöhnung
- Überwinden von Ängsten: Prüfungsangst, Angst vor Auftritten, Angst vor Zahnbehandlungen
- Finden innerer Ruhe
- Linderung von Einsamkeit
- Stärkung der Selbstliebe
- Tiefenentspannung
Wie ist der Ablauf für das Verfahren?
Zuerst erfolgt ein kostenloses Kennenlernen-Gespräch von ca. 50 Minuten.
Sie sprechen über Ihr Thema, Sie gewinnen Klarheit über den aktuellen Stand der Dinge und wir entwickeln zusammen die Strategie, die Ihnen helfen soll, das Problem zu lösen und den gewünschten Zustand zu erreichen.
Natürlich entscheiden Sie auch selbst über den weiteren Verlauf.
Die Hypnose hat für viele Menschen das Leben positiv verändert.
Ihr Erfolg könnte auch näher, als Sie denken sein.